Hướng dẫn Yoga trên ghế 30 ngày, phù hợp cho người cao tuổi từ 60 tuổi trở lên: Các bài tập cường độ thấp, phù hợp cho người từ 40 tuổi trở lên, giúp phục hồi sức mạnh, sự linh hoạt và khả năng giữ thăng bằng - Các bài tập Yoga nhẹ nhàng trên ghế để sử dụng tại nhà và văn phòng, các bài tập trên ghế dành cho người cao tuổi, với hình minh họa đơn giản và văn bản dễ đọc.

Author: a***z

Date: 2026-04-24

Review: Very handy. Explains the exercises with pics and convenient pages to keep track of progress

Màu sắc: Nhiều màu

Kích thước: Một cỡ

Author: j***a

Date: 2026-04-24

Review: Its la notebook size,hope i could follow each instruction ang hopefully it will help me to loss my weight

Màu sắc: Nhiều màu

Kích thước: Một cỡ

Author: W***a

Date: 2026-03-31

Review: Love it. Very useful little book. The prints are clear. Recommend.

Màu sắc: Nhiều màu

Kích thước: Một cỡ

Author: m***e

Date: 2026-01-08

Review: Seems easy enough to understand, have to try, hope it works

Màu sắc: Nhiều màu

Kích thước: Một cỡ